17 lat

sam mam 17 lat i nie wyobrazam sobie siebie podnoszacego 190kg nigdy :DD gratuluje 1 miejsca, jesli mozna wiedziec to po jakim czasie zaczales brac suple ?

17 lat i takie ciężary podnosisz ; o zaj**ista siła, gratulacje

W sumie to mimo tego iż nie jestem zawodnikiem startującym to i tak trzymam dietę dopiętą . Nie wiem jak u Ciebie było wcześniej bo ja np od ponad roku czasu (mam 17 lat ) ograniczyłem imprezy do minimum , a alkohol do zera , u mnie np znajomi dziwnie patrzą również na to że gdy jesteśmy w sklepie to każdy pakuje do koszyka piwo ,chipsy jakieś [...]

%-) następna "mondra" dietetyczka... kobito, masz już te 17 lat, weź się za czytanie, nie jakieś informacje na internecie, tylko sprawdzone artykuły jak np. na SFD masz tu wszystko wypisane... podane jak na tacy... TYLKO TRZEBA CHCIEĆ I I CHWILĘ NAD TYM POSIEDZIEĆ ;-) po drugie. W jednej wypowiedzi wypisujesz, że nie chcesz już chudnąć w drugiej [...]

Konkrecik ;D.Jak dla mnie 17 lat i takie osiągi to super. Ćwicz dalej ;D. Pozdro.

[...] - przysiad 5 x 5 - wyciskanie w staniu 5 x 5 - mc 5 x 5 - podciaganie na drazku 3 x max + lydki i/lub brzuch Czy nie jest przesadą stosowanie MC i SQ na jednym treningu? Mam 17 lat i panicznie boję się o wzrost. Przeczytałem pełno badań na temat tego, że siłownia nie wpływa na wzrost a nadal co trening mam wyrzuty sumienia - i to jest straszne.

Myślałem, że młodszy jesteś ;-o ja 1995, 17 lat wskoczyło dopiero. Nie no.. 8 tygodni jeszcze poświęcę na tą redukcję może teraz więcej z brzucha zleci, nawet ćwiczeń nie zmieniam, zostawię tak jak było. 50zł za 20kg - hantla? Gdzie masz takie tanie ;ooooooooo

Pierwotna kontuzja barku to sprawa sprzed 17 lat, kiedy jeszcze cwiczylem podrecznikowym kulturystycznym splitem na 5 serii kazdego cwiczenia. Pozniej bylo dobrze, a problem wrocil jako skutek nieudanego wyjscia z dzwigni, a nie treningu silowego.

anubis84 apropos rodzynów to przytocze jednego bo utkwił mi w pamięci1 szczególnie ale to jest PRZErodzyn :) mianowicie kiedyś na naszym forum wynalazłem jak jakiś małolat (17 lat) rozpisywał swoją dietę na masę i stwierdził, że on wypierdziela pierś z kurczaka z diety bo nie będzie się kurakiem zapychał, a do ryżu za kuraka da dżem :) z litości [...]

witam.mam 17 lat.173 cm wzrostu i 55 kg waze.jak widac jestem chudy i niski.mam pytanie czy z takimi gabarytami moge sie dobrze bic na ulicy,albo chociaz nie dostawac od byle kogo.w bicepsie mam 27.jestem srednio szybki. Od siebie parę słów: Przede wszystkim stawiałbym na poprawę ogólnej wydolności sportowej. Wiele osób z moich kręgów chodzi na [...]

ja bym na twoim miejscu trening z obciążeniem ciała + sw którą uprawiasz... w wieku 17 lat pójdziesz na siłkę . kup sobie drążek i ewentualnie poręcze do pompek

mistrz.. ja aktualnie mam 17 lat cwicze z 9 miesiecy. Efekty powoli ida bo nie mam zadnej diety (brak kasy) ale trzymam sie wielu wskazowek :) gratuluje sukcesów i oby tak dalej :)

Witam, mam 17 lat i po treningu/wf/szkole(jak jest goraco) jestem spocony i musze wyprac ciuchy ale nie za bardzo wiem jak automatyczna pralke ustawic zeby sie cichuy nie zniszczyly/skurczyly mama mi mowi zebym pral recznie bo automt zniszczy koszulke,spodenki ale na pewno sie da jakos ustawic to zeby nie zniszczylo mi ciuchow tylko je [...]

MCtoshkin, a do wojska się wybierasz? Jak masz 17 lat, to zdaje się za rok jako ochotnik będziesz mógł zgłosić się do poboru i w całym osprzęcie paradować legalnie.

MCtoshkin, a do wojska się wybierasz? Jak masz 17 lat, to zdaje się za rok jako ochotnik będziesz mógł zgłosić się do poboru i w całym osprzęcie paradować legalnie. Tak myślałem nad studiami oficerskimi czy WAT, a jak to jest z tymi podoficerskimi podobno teraz z cywila nie biorą? Ja powiem jako osoba nie związana ze środowiskiem ale z wyrobionym [...]

Masz 17 lat, więc powinieneś już pomału zacząć myśleć samodzielnie. Noś, co chcesz. Chcesz robić z siebie komandosa i podobać się gorącym 16tkom? Rób. Miej jednak na uwadze, że niektórzy będą darli z Ciebie łacha.

Witam .Mam pytanie:P możliwe że już było coś podobnego ale nie moge sie połapac w tym forum ,świeży jestem . A więc tak , w tym momencie 17 lat mam ale w kwietniu wbije 18, a już wiele treningów mam za sobą .Czy zna ktoś jakieś dobre cwiczenia na zwiększenie mojej skoczności :P? mam na myśli coś z użyciem gryfu,obciążenia itd. w tym momencie [...]

bor shurwysyny łoooooo post namber tu tałsynt pijemy!!! musze sie wypisac bo tak ładnie wygląda że az szkoda pisac, wiec nie ma mnie najblizsze 17 lat, łooooooo jak ret Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2012-11-02 15:29:21

Witam mam 17 lat wzrost 184cm waga 85kg, chciałbym zrzucić z 2-3kg - myślałem o diecie low carbo i interwałach (słyszałem, że dzięki biegom mogę też zmniejszyć obwód łydek:P). Jednak o interwałach nie wiem za dużo, dlatego chciałbym żebyście mi napisali "co i jak" jak długo, częstotliwość, czas przerw itd. Mam nadzieję, że mi pomożecie - [...]

Witam mam 17 lat wzrost 184cm waga 85kg, chciałbym zrzucić z 2-3kg - myślałem o diecie low carbo i interwałach (słyszałem, że dzięki biegom mogę też zmniejszyć obwód łydek:P). Jednak o interwałach nie wiem za dużo, dlatego chciałbym żebyście mi napisali "co i jak" jak długo, częstotliwość, czas przerw itd. Mam nadzieję, że mi pomożecie - [...]